Felt Sense – die Arbeit mit Körperwahrnehmungen (28.3.26)
Auch in Somatic Experiencing wird die Methode des „Felt Sense“ nach Eugene Gendlin genutzt. Einführung in diese Technik, deren Ursprung und Geschichte. Wir schauen die neurobiologischen Grundlagen an - wie interozeptive Wahrnehmung und das autonome Nervensystem den Felt Sense ermöglichen

Übung: Felt Sense entdecken – Anleitung zur achtsamen Wahrnehmung subtiler Körperempfindungen ohne Bewertung. 
Verschiedene Übungen wie wir über Körperempfindungen Zugang zu innerem Wissen und Heilung finden, zum Beispiel über innere Bilder. Metaphern, Bewegung, Zeichnungen etc.

Energiefeld und Abgrenzung (25.4.26)
Der Raum um uns ist wichtiger als wir denken. Was strahlt der Mensch aus?
Kleiner Ausflug in die Quantenphysik.
Wahrnehmung und Pflege des eigenen Energiefeldes.
Warum es Menschen und Situationen gibt, die uns Kräfte rauben und uns auslaugen.
Praktische Übungen zur Stärkung der inneren Grenze und zum Schutz vor Fremdeinflüssen – für mehr Klarheit und Selbstverbindung.
Erkennen der Farbe, die momentan die Aura stärkt.

Beziehungsfelder klären (20.6.26)
In unseren Beziehungen - ob eng oder lose - nehmen wir verschiedene Rollen ein.
Die Beziehungen sind eingebettet in größere Zusammenhänge: familiäre, gesellschaftliche und energetische Felder. Manchmal werden unsere Verbindungen zu anderen Personen von alten Mustern, Projektionen, Ängsten und Erwartungen belastet. Wir fühlen uns nicht authentisch und frei. Auch kommt es vor, dass wir uns energetisch kleiner Fühlen als das Gegenüber oder grösser. Dann ist ein Kontakt auf Augenhöhe nicht möglich.
Mit Körperwahrnehmung und achtsamer Reflexion schaffen wir Klarheit und öffnen Raum für authentischen Kontakt und neue Verbindung.

Schlaf und Träume (Grundlagen) (19.9.26)
Warum schlafen wir? In diesem Kurs beleuchten wir die verschiedenen Schlafphasen und ihre Funktionen für Gedächtnis, Immunsystem und emotionale Verarbeitung. Welche Funktion hat die Zirbeldrüse? Auch wenden wir uns den Träumen zu – sie können Wegweiser sein für persönliche Entwicklung und tiefere Selbstverbindung. Wie können wir mit Träumen arbeiten? Was verraten sie uns? 

 

Die Rolle der Ahnen in unserem Leben (24.10.26)
Auf welchen verschiedenen Ebenen beeinflussen unsere Ahnen unser Leben?
Auf welche Art und Weise werden Themen der Vorfahren auf die Nachkommen weitergegeben?
Die Verbundenheit der Kinder zur eigenen Familie. Rollen, die übernommen werden und Lücken, die gefüllt werden.
Welche Rolle spielt die Epigenetik bei transgenerationalem Trauma.
Warum macht es Sinn, die eigene Familiengeschichte zu kennen?
Möglichkeiten und Grenzen der Methode Familienaufstellung.
Eine meditiative Erfahrung zum eigenen Familienraum.
Wie arbeitet man mit Themen, die über mehrere Generationen weitergegeben werden. 

 Chakren – unsere Energiezentren (7.11.26)
Seit wann gibt es ein Wissen über die Chakren, woher kommt dieses Wissen? 
Zusammenhang zwischen Chakra, Nervengeflecht und endokriner Drüse.
Einführung in die sieben Hauptchakren, ihre Wirkung und ihre Bedeutung für körperliches und seelisches Gleichgewicht.
Verschiedenen Übungen und Techniken zur Stärkung und Harmonisierung der Chakren.